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要解绑赶集网上的手机号登录，可以按照以下步骤操作。
1、打开赶集网APP，进入主界面。
2、点击右下角的“我的”进入个人中心。
3、在个人中心页面，找到并点击“账户与安全”选项。
4、在账户与安全页面，选择“修改绑定手机”或“手机解绑”选项（具体名称可能因版本或界面更新有所不同）。
5、进入手机号更改或解绑页面，按照提示输入相关信息进行操作，通常需要输入当前注册手机号收到的验证码或其他验证信息。
6、根据页面提示完成解绑操作，在此过程中可能需要填写新的手机号码并确认。
7、完成解绑后，建议退出登录并清除应用缓存或重启应用以确保更改已生效。
如果在操作过程中遇到任何困难或无法找到相关选项，建议查看赶集网的帮助中心或联系客服支持获取更多帮助和指导，提供个人信息和进行解绑操作时，确保使用的是官方、安全、可靠的渠道，以确保账户安全。